co mówią uczniowie...
Uczęszczanie na zajęcia jogi online prowadzone przez Vinaya to najlepsza forma dbania o siebie, jaką znalazłam. Holistyczne podejście, precyzyjne instrukcje i różnorodność asan, dostosowana do każdego poziomu zaawansowania, sprawiają, że chętnie wracam na jego zajęcia. Chociaż moim ulubionym stylem pozostaje vinyasa flow, każde zajęcia są inne i za każdym razem stanowią nowe doświadczenie edukacyjne. Daję pięć gwiazdek wszystkim jego zajęciom.
Uczęszczam na zajęcia online prowadzone przez Vinaya od jakiegoś czasu i uważam je za bardzo pomocne. Wskazówki słowne Vinaya sprawiły, że asany stały się możliwe do wykonania. Dzięki zajęciom Vinaya moja przygoda z jogą znacznie się poprawiła. Mam nadzieję i chcę kontynuować naukę online.
Srimalini Rachuri, Indie
WRZEŚNIOWE ZANURZENIE
We wrześniu odkryj głębię swojej praktyki. Dołącz do mnie na NA ŻYWO online przez cały miesiąc. Ten karnet na 12 zajęć to idealna okazja, aby nauczyć się i rozwijać jogę jako styl życia, a nie coś, co robi się od czasu do czasu.
Zanurzenie obejmuje:
- 8 zajęć Vinyasa flow
- 2 sesje Hatha
- 1 sesja Yin z prowadzonym relaksem
- 1 sesja Pranajamy
Zajęcia skupiają się na PRZEPŁYWACH opartych na żywiołach – Wodzie, Ziemi, Ogniu i Powietrzu. Będziemy pracować nad 4 szczytowymi pozami:
- Odmiany Utthita hasta padangusthasana
- Odmiany Parsva bhuja dandasana
- Koundinyasana 1 i 2 oraz przejścia z pozycji kruka do pozycji trójnoga
- Wariacje kół i cofnięcie
Sesja jogi HATHA skupi się na wzmocnieniu siły i elastyczności całego ciała. Zajęcia będą wszechstronne i będą obejmować asany, pranajamę i relaksację, ze szczególnym uwzględnieniem ustawienia ciała i oddechu – zapewniając wszechstronne doświadczenie jogi.
Joga Yin to potężna praktyka lecząca tkankę łączną w ciele, poprawiająca elastyczność, uwalniająca napięcie i uzdrawiająca układ nerwowy. Zresetuj się dzięki jodze Yin i prowadzonym zajęciom relaksacyjnym.
PRANAYAMA to praktyka skupiająca się na mocy oddechu, która pomaga uspokoić układ nerwowy oraz złagodzić stres i lęk. Znajdź spokój i połącz się z wewnętrzną magią, korzystając z niektórych technik oddechowych dostępnych na tych zajęciach.
