.png)
O Yin Jodze
Yin Yoga jest terapeutyczną praktyką jogi, która przynosi korzyści kościom, stawom, mięśniom, powięzi oraz układowi nerwowemu. Czerpie swoją wiedzę z tradycji hatha jogi oraz medycyny chińskiej i jest najbliższa najstarszym opisom jogi. Jest odpowiednia dla praktykujących na każdym poziomie zaawansowania — od entuzjastów fitnessu po pacjentów obłożnie chorych.
Może przynosić korzyści wszystkim tym grupom poprzez poprawę następujących dolegliwości i stanów:
-
ból mięśni
-
sztywność mięśni
-
sztywność stawów
-
ból stawów
-
ból pleców
-
bezsenność
-
lęk
-
przewlekłe zmęczenie
-
regulacja emocji
-
stwardnienie rozsiane (SM) oraz inne zapalne schorzenia neurologiczne i wiele innych
Kurs ten jest przeznaczony dla osób, które ukończyły już podstawowe szkolenie nauczycielskie z zakresu jogi, instruktorów fitnessu, fizjoterapeutów, nauczycieli tańca, masażystów itd., ale także dla tych, którzy chcą nauczyć się praktyki pomagającej stymulować przywspółczulny układ nerwowy i wprowadzać równowagę do ich bardzo „yangowego” stylu życia.
Oto, czego się nauczysz:
-
poznasz główne kategorie około 40 asan Yin Yogi oraz techniki relaksacji w pełni nadzorowany sposób
-
będziesz praktykować sekwencje (flow) Yin Yogi zaprojektowane dla różnych obszarów ciała
-
otrzymasz szkolenie oparte na doświadczeniu w zakresie nauczania i praktykowania powyższych kategorii asan
-
będziesz ćwiczyć obserwację współuczestników, a także udzielanie i przyjmowanie informacji zwrotnej
-
będziesz praktykować bezpieczne i korzystne korekty w asanach Yin Yogi
-
będziesz ćwiczyć modyfikacje oraz użycie pomocy (propsów) w asanach Yin Yogi
-
będziesz potrafić opisać, w jaki sposób praktyka Yin Yogi wpływa na główne tkanki i części ciała poddawane praktyce asan (mięśnie, powięź, stawy, nerwy) oraz na kręgosłup
-
będziesz potrafić stosować podczas nauczania zasady bezpiecznego i skutecznego rozciągania oraz wyjaśniać jego korzyści
-
będziesz potrafić wyjaśnić fizjoenergetyczne powiązanie między nadi a meridianami mięśniowo-powięziowymi
-
będziesz potrafić krótko omówić pochodzenie praktyki Yin Yogi
-
będziesz potrafić krótko omówić różnice i podobieństwa między głównymi współczesnymi tradycjami jogi
Opinie o tym kursie...
Magdalena Sokalska
Szwecja
Ukończyłam kurs Yin Jogi z Szymonem i Vinayem i poczułam inspirację oraz nowe podejście do mojego ciała i praktyki jogi w ogóle, które przekazali mi jako nauczyciele. To naprawdę odmieniło moje codzienne życie, dało mi wiedzę i „kierunek”, który pomaga mi być bardziej zrównoważonym w moim codziennym, intensywnym i pełnym aktywności życiu. Kurs odbywał się w małej grupie. Vinay jest bardzo cierpliwy, pogodny i otwarty, zawsze gotowy do poważnego potraktowania każdego najmniejszego problemu i pytania, które pojawiały się w grupie. Czułam się jak w domu w Krakowie. Gorąco polecam wszystkim udział w tym kursie.
Fabienne Weynanat
Belgia