Czego się spodziewać
Spodziewaj się przemyślanej, zaplanowanej podróży, która przechodzi od subtelności do siły i z powrotem do bezruchu. Zaczynamy od mantry i kriji, aby skupić umysł i obudzić energię, a następnie przechodzimy do intensywnego, opartego na oddechu flow vinyasa, który eksploruje bandhę, sekwencje rozgrzewające, pozycje odwrócone i otwierające serce wygięcia do tyłu. Druga połowa praktyki zwalnia tempo, przechodząc do długich pozycji siedzących, dając czas na integrację i wyciszenie. Kończymy sekwencją uziemiającą, pranajamą i prowadzoną relaksacją, aby w pełni wchłonąć efekty praktyki, pozostawiając Cię klarownym, stabilnym i głęboko odżywionym.
Dla kogo jest ta praktyka
Ta 2-godzinna, zintegrowana praktyka Vinyasa jest przeznaczona dla osób, które pragną czegoś więcej niż tylko treningu fizycznego. Idealna dla osób z pewnym doświadczeniem w jodze, które chcą połączyć ruch, oddech i wewnętrzną świadomość. Jeśli pociągają Cię praktyki
które równoważą siłę i łagodność, wysiłek i poddanie, i które pozostawiają uczucie obu tych rzeczy oraz głębokiego ugruntowania, ta przestrzeń jest dla Ciebie.
